人体燃脂一般发生在什么时候？
上海滩小妞 饭后也是身体消耗脂肪的一个阶段，因为摄入的食物会被转化为能量，其中有一部分直接来自脂肪储备。同时，消化过程会提高新陈代谢率，从而加快脂肪燃烧的速度。
上海滩小妞 评论 (1)
这说法有点太乐观了。饭后血糖升高，胰岛素分泌，身体优先用的是刚才吃进去的碳水和糖分，这时候反而是抑制脂肪分解、促进脂肪合成的时机。真要燃脂，还得是空腹或者高强度运动之后，靠糖原耗尽后的脂肪动员才比较靠谱，别被这种看似科学的话术误导了。
上海滩小妞 饭后也是身体消耗脂肪的一个阶段，因为摄入的食物会被转化为能量，其中有一部分直接来自脂肪储备。同时，消化过程会提高新陈代谢率，从而加快脂肪燃烧的速度。
这说法有点太乐观了。饭后血糖升高，胰岛素分泌，身体优先用的是刚才吃进去的碳水和糖分，这时候反而是抑制脂肪分解、促进脂肪合成的时机。真要燃脂，还得是空腹或者高强度运动之后，靠糖原耗尽后的脂肪动员才比较靠谱，别被这种看似科学的话术误导了。