人体脂肪是如何消耗掉的？

在减肥过程中，饮食结构非常关键，建议大家多吃低糖、低脂肪、高蛋白以及富含膳食纤维的食物，比如怡力代餐饼干之类的产品。虽然常有人说糖是肥胖的元凶，如果糖吃多了脂肪就不会被消耗，这有一定道理，但归根结底肥胖的直接原因是脂肪的总摄入量，如果能控制住不含脂肪食物的摄入，减肥基本都能成功。