人什么时候最想喝水？

从日常习惯来看，早上醒来和运动之后是很多人最想喝水的两个时段。夜间睡眠一整晚没有摄入水分，身体容易处于缺水状态，醒来后必然口渴，急需补水；而运动后大量出汗，体液流失严重，身体也会迫切需要通过喝水来恢复平衡。