做燃脂运动多久才能看到效果？

从运动生理学的角度来看，燃脂运动属于有氧运动范畴。为了有效消耗体脂肪，每次运动时长不应少于30分钟，并且每周至少需要进行三次以上的运动，这样才能保证足够的热量消耗。