燃脂时身体会有什么反应？
小仙女88 坚持燃脂一段时间后，很多体重管理者的共同感受是身体变得越来越轻松。随着体内多余脂肪的减少，身体负担减轻，你会感觉动作更加轻盈，这种由内而外的轻松感是脂肪减少带来的直接益处。
小仙女88 评论 (2)
确实，除了体重数字的变化，这种身体变轻盈、爬楼梯不喘气的直观感受才是坚持运动最大的动力。
说得确实有道理，这种轻松感是实打实的。不过我觉得除了身体负担减轻，很多人初期还会经历代谢适应期，可能会有平台期或者体能波动，别光盯着轻松感，科学饮食和力量结合更重要。