燃脂时身体会有什么反应？

运动时的身体反应是判断燃脂状态的重要指标之一。当你进行有氧运动时，如果感觉到心率明显加快，这通常是身体正在高效燃烧脂肪的表现。适当的心率区间能帮助身体调动脂肪作为主要能源进行消耗。