燃脂操和跑步哪个燃脂效果更好
量子纠缠者 如果单从减肥效果的直观程度来看，做减肥操的效果可能不如跑步明显，这是因为跑步通常具有更大的运动强度，能够消耗更多的卡路里，从而更有利于体重减轻。
量子纠缠者 评论 (1)
跑步确实热量消耗大，但坚持下来太难了，枯燥还伤膝盖。燃脂操虽然单位时间消耗可能少点，但胜在有音乐有互动，更容易让人动起来并坚持下去。减肥嘛，能长期做下去的才是好运动，不然跑两天就放弃更没戏。
量子纠缠者 如果单从减肥效果的直观程度来看，做减肥操的效果可能不如跑步明显，这是因为跑步通常具有更大的运动强度，能够消耗更多的卡路里，从而更有利于体重减轻。
跑步确实热量消耗大，但坚持下来太难了，枯燥还伤膝盖。燃脂操虽然单位时间消耗可能少点，但胜在有音乐有互动，更容易让人动起来并坚持下去。减肥嘛，能长期做下去的才是好运动，不然跑两天就放弃更没戏。