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燃脂操一次消耗多少热量?
燃脂操一次消耗多少热量?
云端的拾荒人
10月21日
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以60分钟中等强度的燃脂操为例,大多数成年人消耗的热量大约在400到600卡路里之间。但这个数值会因个体代谢率、肌肉量等因素产生波动。
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