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燃脂操一次消耗多少热量?
燃脂操一次消耗多少热量?
巷弄里的猫
10月12日
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根据运动医学研究,每小时400至600卡路里的消耗范围属于高强度有氧运动的典型特征,具体数值需要结合运动时的心率监测来确认。
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