全麦面包适合搭配什么食物吃

一份营养全面的早餐可以是全麦面包配250ml无脂牛奶和一个茶鸡蛋，再加一盘青椒炒干豆腐、一个苹果和少许拌海带丝。这样的搭配既有植物蛋白又有动物蛋白，还有蔬果，营养均衡。