做屈膝收腹多久能练出腹肌？

绝大多数人经过三个月的规律锻炼就能看到成效。但请注意，个体差异很大，基因和基础身体状况不同，见效速度也会不一样。建议持续每天做卷腹，并搭配适当饮食，整个过程可能需要几个月到一年。