去健身房感到没精神该怎么办？

给自己设立每日健身目标。比如今天练胸，就规定做5组，每组12次，不完成今天的任务不罢休。坚持下去，精神涣散、注意力不集中的情况就没有了，因为养成了良好的训练习惯。