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去健身房感到没精神该怎么办?
去健身房感到没精神该怎么办?
奔跑吧小火箭
6月19日
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锻炼过度也会导致无精打采。一般来说锻炼3个月左右,需要休息三五天到一周;如果连续锻炼半年,则需要休息一周到十天左右。平时还要早睡早起。
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