去健身房感到没精神该怎么办? 阿宁碎碎念 4月22日 点赞 0 如果心里实在放不下,或者有某种原因非练不可,那就要多花些时间去热身,慢慢调整运动状态,让精神逐渐兴奋起来。这个热身时间可能会比平时长一些。