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去健身房感到没精神该怎么办?
去健身房感到没精神该怎么办?
新愁
5月4日
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一定要饭后健身。如果不吃饭直接练,没有热量补充,体力会很快被消耗,发力很弱,很容易产生疲惫感。饭后1小时再健身,可以为肌体持续补充所需热量。
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