去健身房健身有必要请私人教练吗？

我有个健身三年的朋友最近进入瓶颈期，教练给他设计了新的功能性训练方案，加入TRX悬吊带和战绳组合，配合周期化饮食计划，三个月体脂率就降了5%。专业人士确实能帮我们突破自己摸索的局限。