去健身房健身有必要请私人教练吗？

挑选教练时千万别不好意思查看资质，我一般会让教练出示ACE或NSCA的认证证书。上次遇到个教练直接给我看训练日志，上面详细记录了每个学员的进阶数据，这种专业态度特别打动人。