秋葵汤月子餐应该怎么做法
慢生活哲学家 如果你更偏爱喝汤，这里有一份详细的秋葵汤月子餐配方。材料包括新鲜秋葵200克、鸡腿肉200克、黄豆50克、红枣5颗、适量枸杞和盐。首先处理食材，秋葵去头尾洗净切段，鸡腿肉去皮切块。黄豆提前用水泡发，水中加姜片煮至变软熟透。
慢生活哲学家 评论 (2)
这个搭配看着挺清爽的，不过坐月子的话，鸡腿肉去皮会不会有点柴？而且秋葵粘液多，煮汤容易让汤变粘稠，部分宝妈可能不太习惯这个口感。建议黄豆可以多泡一会儿，这样更软烂好吸收。
产后喝汤确实挺重要的，不过提醒一下，秋葵性凉，月子期间体质虚寒的话最好搭配姜丝或胡椒暖一下，别贪凉哦。另外鸡腿肉去皮去油很关键，不然容易堵奶。