轻体都有哪些项目？

骑自行车也是极佳的轻体方式，这项运动带有明显的耐力属性。它能在锻炼心肺功能的同时，因为是非冲击性的有氧运动，所以不会对膝盖和关节造成过大负担，非常适合长期保持健康。