轻体都有哪些项目?

如果想进行全身性的锻炼,游泳是不二之选。这项运动对肌肉群的综合锻炼效果极佳,同时能显著促进心肺功能和整个心血管系统的健康,属于高效且全面的轻体项目之一。

评论 (1)

游泳确实很全面,但对心肺要求挺高的,体能一般的可能游两圈就累得没力气继续了。