轻体都有哪些项目？

提到轻体运动，走路绝对是首当其冲的首选。它不仅是日常生活中最容易被执行的项目，而且强度适中，每天坚持走个三十分钟，对提升心肺功能有着非常直观且有效的帮助，是入门级的最佳选择。