轻体都有哪些项目？
夏花绚烂 除了上述几类，轻体育的项目其实非常广泛且接地气。像散步、慢跑、跳交谊舞、跳广场舞、做健美操、练瑜伽、练气功、踢毽子、抽陀螺、跳绳、轮滑滑板等，甚至小区公园里的那些锻炼器材，统统都属于轻体育的范畴。
夏花绚烂 评论 (1)
确实，最顶级的运动往往都是免费的。像我就特爱晚饭后在小区里溜达溜达，或者拿根跳绳跳十分钟，既不出大汗也不累人，坚持下来感觉整个人都轻盈了。比起去健身房举铁，这种无负担的日常活动反而更能长期主义。
夏花绚烂 除了上述几类，轻体育的项目其实非常广泛且接地气。像散步、慢跑、跳交谊舞、跳广场舞、做健美操、练瑜伽、练气功、踢毽子、抽陀螺、跳绳、轮滑滑板等，甚至小区公园里的那些锻炼器材，统统都属于轻体育的范畴。
确实，最顶级的运动往往都是免费的。像我就特爱晚饭后在小区里溜达溜达，或者拿根跳绳跳十分钟，既不出大汗也不累人，坚持下来感觉整个人都轻盈了。比起去健身房举铁，这种无负担的日常活动反而更能长期主义。