青少年适合练习瑜伽吗？

瑜伽不仅仅适合女生，对于男生的身心健康发展同样具有重要意义。现在中小学生中肥胖或营养不良的情况在增加，瑜伽能通过增加新陈代谢功能，对改善这些问题起到辅助作用。此外，它还能有效纠正孩子因错误坐姿、走姿或书写习惯导致的脊柱侧弯、腿部变形、扁平足等不良体态问题，改善效果很明显。