轻断食能否起到锻炼身体的效果 偷喝月亮酒 1月6日 点赞 0 需要注意的是,运动安排需根据个人身体状况和营养摄入量合理规划。对于节食严格或体质较弱的人群,建议在医生指导下进行,以免因过度疲劳导致负担加重。