轻断食能否起到锻炼身体的效果 user_888 10月27日 点赞 1 建议在轻断食期间选择强度不大的运动方式,如散步、做健身操或打太极拳。这些温和的运动既能通过轻断食配合运动达到瘦身目标,又避免了过度消耗身体能量。