轻断食几天开始减脂肪

一般情况下，坚持轻断食大约七天左右，体重才会出现明显的下降。但需要特别提醒大家的是，通过轻断食来减肥并不是一个健康的方案。如果长时间进行轻断食，身体容易出现面色枯黄、虚脱以及各种不适的症状，所以一定要慎重考虑。