轻断食后应该如何正确复食？

复食期容易产生焦虑情绪很正常，这时候可以通过做瑜伽或约朋友看电影来转移注意力。不要被体重秤数字绑架，偶尔波动是正常的，保持心态平和才能更持久地维持效果。