轻断食后应该如何正确复食？

复食第一周主打粥类，像小米粥和南瓜粥都是不错选择。第二周可以逐步加入煮软的胡萝卜和苹果泥，搭配少量细面条。到第三周才能接触少油炒菜，但辣椒和炸物依然要避开。