轻断食后如何复食以避免体重反弹？

适当进行一些温和的锻炼也是复食成功的关键，这能加速新陈代谢，帮助燃烧体内脂肪。但要注意运动强度不能过大，避免过度消耗能量而导致身体虚弱，保持适度运动才能维持健康体魄。