轻断食当天应该吃什么食物？

轻断食并非完全绝食，而是通过选择轻量、易消化的食物并限制进食时间，让身体有更多时间休息和排毒。关键在于保持足够的水分摄入，饮用充足的清水有助于身体排毒和维持水平衡。