轻断食当天应该吃什么食物？

如果想摄入更多水分和营养，可以尝试制作水果蔬菜汁，比如用苹果、胡萝卜和生姜搅拌。这种健康的果蔬汁比直接吃更能快速获取营养，且有助于身体排毒，非常适合轻断食日饮用。