轻断食当天应该吃什么食物？

作为零食，建议选择苹果、柚子、蓝莓等低糖水果。它们富含纤维和维生素，能提供适量的能量和营养，同时避免摄入过多糖分导致胰岛素飙升，非常适合在感到轻微饥饿时食用。