轻断食当天应该吃什么食物？

新鲜的水果和蔬菜是轻断食当天的必备品，它们富含维生素、矿物质和纤维。不妨选择西瓜、蓝莓、黄瓜、芹菜等不同颜色的蔬果，既能满足口腹之欲，又能保证营养摄入多样化。