轻断食5+2具体怎么执行？

关于那两天需要少吃的时候，具体该怎么执行呢？关键在于选择低热量的食物来代替原本的主食。你可以尝试吃竹笋、黄瓜、西红柿、苹果或者柚子这类食物。这些食材不仅热量低，而且富含纤维和维生素，能在一定程度上缓解饥饿感，让你更容易坚持下去，而不是感到极度痛苦。