清淡午餐怎么做家常简单

另一套配料是全麦吐司、金枪鱼肉、胡萝卜、芦笋、苹果和草莓。做法很简单，将芦笋和胡萝卜用开水焯一下，其他食材切一切切即可。还可以搭配油麦菜、新鲜香蘑、鸡蛋、生菜、紫薯和鸡胸肉。油麦菜和香蘑用开水焯开捞出，鸡胸肉用盐、胡椒粉、橄榄油、蜂蜜和蒜泥腌制一个晚上，然后入烤箱烤熟或平底锅煎熟。