恰恰原地跑步能锻炼吗

不过需要客观地说，原地跑步的效果确实略逊于户外跑步。因为户外跑步有地形起伏和风阻，身体需要调动更多肌群来适应变化，锻炼更加全面。如果条件允许，还是建议两者结合进行。