荞麦面早上吃好还是晚上吃减脂更好？
小红薯探店日记 晚间摄入荞麦面虽然也是吃主食，但考虑到人体在夜间新陈代谢速度减慢，活动量减少，热量容易堆积转化为脂肪。相比之下，将荞麦面放在早餐，既能享受其低GI带来的饱腹感，又能避免晚上消化负担过重的问题。
小红薯探店日记 评论 (2)
确实，晚上吃碳水容易囤积脂肪，早上吃更抗饿，关键是下午不容易饿。
确实，早上吃粗粮更抗饿，能把这一上午的血糖稳住，下午也不容易饿得慌。晚上吃哪怕再健康，身体代谢慢了，容易囤积脂肪，尤其是对于久坐的打工人，晚上尽量少吃点碳水比较稳妥。