骑自行车能减肥瘦大腿吗？

要想通过骑车减大腿，必须全身性减脂配合。因为单纯骑车只是增强下肢肌肉，不能直接局部减脂。建议结合慢跑、游泳等全身有氧运动，并严格控制饮食热量摄入，才能有效减少大腿脂肪。