骑自行车可以锻炼身体吗

除了减肥，骑自行车还能全面增强身体的免疫力。因为骑行能让身体各个主要部位都参与到运动中，不仅锻炼了肌肉，还提升了身体的协调性，长期坚持可以显著改善免疫系统的功能。