骑自行车能瘦哪些部位？

腹部减脂在骑单车时也很明显。骑行时人体主要依靠腹式呼吸，吸气呼气过程中腹部肌肉会随之收紧放松。这种不断的腹式呼吸不仅能加速新陈代谢，还能让腹部肌肉持续参与运动，进而帮助减少腹部脂肪。