骑自行车能瘦哪些部位？
落花流水情 腰部的塑形也是骑自行车的一个重点。虽然主要发力点在腿部，但蹬车时身体核心需要稳定，腰部会跟随蹬踩姿势进行活动，这种全身的使劲状态能让腰部得到一定的锻炼，从而达到辅助瘦腰的效果。
落花流水情 评论 (2)
确实，核心稳定很重要，但光靠骑自行车想局部瘦腰有点难，配合饮食控制和其他核心训练效果会更明显。
确实如此，很多人只盯着腿看，其实骑车最累的是核心。腰腹不绷紧根本骑不稳，那种酸爽感比单纯卷腹还真实。不过想靠这个甩掉游泳圈还是得配合有氧和饮食，不然腿没细腰先粗就不划算了。