七天轻食是什么？
蓝天lantian 所谓七天轻食，核心就是在短短一周的时间里，通过控制饮食结构来改善身体状况。具体做法是摄入低热量但高营养的食物，主要目的是为了帮助身体减肥、塑形或者调整到更健康的状态，这是一种短期的高强度饮食干预手段。
蓝天lantian 评论 (1)
听着挺美，其实还是热量缺口那一套。所谓“高强度干预”，搞不好就是纯节食。除非这七天结束后你能立刻回归正常均衡饮食，否则复胖速度绝对比减肥快，智商税嫌疑很大。
蓝天lantian 所谓七天轻食，核心就是在短短一周的时间里，通过控制饮食结构来改善身体状况。具体做法是摄入低热量但高营养的食物，主要目的是为了帮助身体减肥、塑形或者调整到更健康的状态，这是一种短期的高强度饮食干预手段。
听着挺美，其实还是热量缺口那一套。所谓“高强度干预”，搞不好就是纯节食。除非这七天结束后你能立刻回归正常均衡饮食，否则复胖速度绝对比减肥快，智商税嫌疑很大。