七岁孩子太胖被耻笑，如何制定减肥计划？

其次要养成少食多餐的好习惯，严禁暴饮暴食，每一顿饭都要有规律地吃，这样有助于维持稳定的代谢水平，避免身体堆积多余脂肪。