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七日减肥食谱有哪些？

如果你选择西红柿减肥法，重点在于控制碳水摄入的基础上，让每一餐都包含新鲜的西红柿，增加饱腹感。

评论 (1)

西红柿确实能增加饱腹感，但完全把碳水砍掉容易低血糖和暴食反弹。建议保留少量粗粮，营养均衡比单纯节食更靠谱。