七日减肥食谱有哪些？

低碳水饮食也是常见方案，早餐可以全麦面包配水煮蛋和青菜，午餐和晚餐则是鸡胸肉、牛肉或虾搭配大量蔬菜，晚餐再稍微减少肉类量。