骑车减肥和跑步减肥哪个效果更好？
静谧的夜 选择骑车还是跑步来减肥，其实并没有绝对的标准答案，关键在于哪种运动更符合你当下的身体状况。如果你有关节隐患或体重大，请优先选择保护性强的骑行；如果你身体健康且追求高强度的燃脂效率，跑步则是好去处。无论选择哪一种，比起纠结形式，更重要的是找到一种能让自己长期坚持下来的方式，毕竟坚持才是减肥成功的核心。
静谧的夜 评论 (1)
说得太对了，很多人减肥失败不是因为运动无效，而是选错了方式导致身体抗议。尤其是对大体重基数或者膝盖不太好的人来说，跑步简直是“自残”，骑车确实友好得多。不过也得提醒一下，骑车如果阻力没调好或者坐姿不对，屁股和腰也会疼。最重要的是像答主说的，能坚持下来的才是好运动，那种每天痛苦打卡最后放弃的，不如找个自己稍微能享受一点的方式。