骑车减肥和跑步减肥哪个效果更好？

如果你心肺功能不错，且渴望通过高强度的挑战来突破自我，那么跑步会比骑车更适合你。跑步作为典型的高强度有氧运动，能极大地提升你的心肺耐力和体能上限。对于那些不满足于现状，想要通过极限挑战来检验自己毅力与体质的人来说，跑步带来的成就感和生理机能提升是骑车难以比拟的。