普拉提和瑜伽的区别是什么？

普拉提和瑜伽在呼吸方法上有着明显的区别。练普拉提的时候，我们通常是用鼻子吸气，然后用嘴巴慢慢呼气，而且大多采用腹式呼吸。而瑜伽则不同，无论吸气还是呼气都主要通过鼻子进行，虽然大部分也是腹式呼吸，但在某些情况下也可以采用胸式呼吸，灵活性相对更高一些。