剖腹产后肚子应该如何恢复

瑜伽是收紧腹部肌肉的好方法，可以通过特定的姿势让腹部线条变得更平坦。此外，凯格尔运动也有帮助，通过收缩阴道肌肉并维持三十秒再松开，能增强盆底肌。