剖腹产后肚子应该如何恢复
音乐里的世界 产后前六个月是减肥的黄金期，因为体内仍有孕激素，脂肪处于松散状态，此时运动塑形效果最好。如果等到脂肪凝固囤积，再想减掉就困难多了，所以千万不要松懈。
音乐里的世界 评论 (1)
别被这种话术吓到了，孕激素消退是自然生理过程，并不是说脂肪会“凝固”就永远减不掉。虽然产后半年确实代谢还比较活跃，但盲目运动或极端节食反而影响身体恢复。我觉得重点是均衡饮食、适度活动以及充足的休息，心态放平，循序渐进比追求“黄金期”更重要。
音乐里的世界 产后前六个月是减肥的黄金期，因为体内仍有孕激素，脂肪处于松散状态，此时运动塑形效果最好。如果等到脂肪凝固囤积，再想减掉就困难多了，所以千万不要松懈。
别被这种话术吓到了，孕激素消退是自然生理过程，并不是说脂肪会“凝固”就永远减不掉。虽然产后半年确实代谢还比较活跃，但盲目运动或极端节食反而影响身体恢复。我觉得重点是均衡饮食、适度活动以及充足的休息，心态放平，循序渐进比追求“黄金期”更重要。